Fitnesskurse bei Bahama Sports

Fitnesskurse für Dich gemacht

Bei Bahama Sports findest Du alles rund um die Welt des Sports. Bei uns findest Du neben einer großen Angebotspalette rund um Tennis, Badminton und Squash (bei uns Racket-Sports) genannt, eine Vielzahl von Fitnesskursen in Osnabrück und Oldenburg. Ferner legen wir großen Wert auf Gesundheit und Prävention.

Je nach Filiale kannst Du Dich über die angebotenen Fitnesskurse in Osnabrück und Oldenburg weiter unten detailliert informieren.

Personal Training

1:1 Termine ohne Zusatzbeitrag sowie individuelle Trainingsbegleitung und regelmäßige Checks nach Terminvereinbarung sind selbstverständlich. Du suchst darüber hinaus einen privaten Sportcoach, landläufig „Personal-Trainer“ genannt? – zum Beispiel für ein individuelles Outdoor-Training? Sprich uns gerne an!

„Bei uns ist Deine Fitness in guten Händen!“

Probetraining vereinbaren

Unser Kursangebot

Die Kurspläne werden bis auf Weiteres wöchentlich gemäß der geltenden Vorschriften und dem Bedarf angepasst und hier aktualisiert. Für ALLE Kurse ist eine vorherige Anmeldung unbedingt nötig!

Kursplan Lüstringen

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Zeit / Wochentag	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
07:00 - 08:00					Power Yoga 07:30 - 08:15 E \| A \| V
08:00 - 09:00	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A
09:00 - 10:00	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A TRX 09:30 - 10:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A
10:00 - 11:00	Reha - Wirbelsäule 10:15 - 11:00 E \| A		Medical Yoga 10:00 - 11:00 A \| K \| Z			Bauch kompakt 10:30 - 11:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 10:15 - 11:00 E \| A
11:00 - 12:00							Reha - Wirbelsäule 11:15 - 12:00 E \| A
16:00 - 17:00		Medical Yoga 16:30 - 17:30 A \| K \| Z		Medical Yoga 16:00 - 17:00 A \| K \| Z
17:00 - 18:00	Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A	Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A	Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A	Power Yoga 17:30 - 18:30 A \| V	Power Yoga 17:30 - 18:30 E \| A \| V
18:00 - 19:00	Power Yoga 18:30 - 19:15 A \| V Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A	Power Yoga 18:30 - 19:30 A \| V	Yin/Faszien-Yoga 18:30 - 19:30 A \| V Outdoor Fitness 18:30 - 19:30 A \| O	Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A Yoga-Starter und Refresher 18:45 - 19:45 A \| V
19:00 - 20:00	Bauch kompakt 19:30 - 20:00 A Power Yoga 19:30 - 20:30 A \| V	Power Yoga 19:45 - 20:45 A \| V
20:00 - 21:00				Power Yoga 20:30 - 21:30 E \| A \| V

|A| Kurs mit Anmeldung
|E| liegt in der Eco-Zeit
|K| geschlossener Kurs

|V| Voraussetzung Einsteigerkurs
|Z| Zusatzbeitrag

Kursplan Nahne

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Zeit / Wochentag	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08:00 - 09:00				Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A
09:00 - 10:00	Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A	Body Art 09:30 - 10:15 E \| A	Mobility 09:30 - 10:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A		Power Yoga 09:30 - 10:30 E \| A \| V
10:00 - 11:00		Lift 10:15 - 11:00 E \| A			Reha - Wirbelsäule 10:15 - 11:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 10:00 - 10:45 E \| A free-athletics 10:30 - 11:15 E \| A	Lift 10:45 - 11:30 E \| A
11:00 - 12:00						Boxzirkel 11:30 - 12:15 E \| A
13:00 - 14:00						Zumba 13:00 - 13:45 E \| A
16:00 - 17:00	Reha - Wirbelsäule 16:30 - 17:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 16:30 - 17:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 16:30 - 17:15 E \| A	Dance Kids 16:30 - 17:15 A free-athletics 16:30 - 17:15 E \| A	Body Art 16:30 - 17:15 E \| A
17:00 - 18:00	Power Yoga 17:30 - 18:15 A \| V	Biking 17:30 - 18:15 A Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A	Zumba Basic 17:30 - 18:15 A	Lift 17:30 - 18:15 A	Pilates 17:30 - 18:15 E \| A
18:00 - 19:00	Biking 18:15 - 19:00 A Zumba 18:30 - 19:15 A	Mobility 18:30 - 19:15 A	Power Yoga 18:30 - 19:15 A \| V	Biking 18:00 - 18:45 A Bodywork 18:30 - 19:15 A	Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 E \| A Mobility 18:30 - 19:15 E \| A
19:00 - 20:00	free-athletics 19:30 - 20:15 A	Lift 19:30 - 20:15 A	Yoga-Starter und Refresher 19:30 - 20:30 A \| K	Reha - Wirbelsäule 19:30 - 20:15 A

|A| Kurs mit Anmeldung
|E| liegt in der Eco-Zeit
|K| geschlossener Kurs

|O| Outdoorkurs
|V| Voraussetzung Besuch Einsteigerkurs

Kursplan Oldenburg

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Zeit / Wochentag	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00 - 10:00		Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E \| A		Pilates 09:30 - 10:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E \| A
10:00 - 11:00	Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E \| A	Pilates 10:30 - 11:15 E \| A	Wirbelsäule Hockergymnastik 10:30 - 11:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E \| A	Yobility 10:30 - 11:30 E \| A		Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E \| A
11:00 - 12:00	Wirbelsäule Hockergymnastik 11:30 - 12:15 E \| A		Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E \| A			Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E \| A
12:00 - 13:00						Cross Training 12:30 - 14:00 E \| A
14:00 - 15:00						Stretch kompakt 14:15 - 14:45 E \| A
16:00 - 17:00					Power Yoga 16:30 - 17:30 E \| A \| V
17:00 - 18:00	Yoga-Starter und Refresher 17:00 - 18:00 A \| K Tabata 17:15 - 18:00 A \| O	Power Yoga 17:00 - 18:00 A \| V	Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A	Bauch kompakt 17:45 - 18:15 A	Tabata 17:30 - 18:15 E \| A
18:00 - 19:00	TRX 18:15 - 19:00 A Pilates 18:15 - 19:00 A	Lift 18:15 - 19:15 A Bauch kompakt 18:30 - 19:00 A \| O	Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A TRX 18:30 - 19:15 A	Lift 18:30 - 19:30 A Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A	Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 E \| A
19:00 - 20:00	Reha - Wirbelsäule 19:15 - 20:00 A	free-athletics 19:00 - 19:45 A \| O Reha - Wirbelsäule 19:15 - 20:00 A	Outdoor Fitness 19:15 - 20:00 A Zumba 19:30 - 20:30 A	Power Yoga 19:45 - 20:45 A \| V	Meditation 19:30 - 20:30 E \| A \| V
20:00 - 21:00	Reha - Wirbelsäule 20:00 - 20:45 E \| A Zumba 20:15 - 21:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 20:15 - 21:00 E \| A	Mobility 20:15 - 21:00 E \| A

|A| Kurs mit Anmeldung
|E| liegt in der Eco-Zeit
|K| geschlossener Kurs

|O| Outdoorkurs
|V| Voraussetzung Besuch Einsteigerkurs

pApA-Konzept

Effektiv und mit Freude ans Ziel

Damit unsere Mitglieder effektiv und mit Freude ihre Ziele erreichen, unterstützen wir sie mit Erfahrung, Herz und Verstand – dem pApA Konzept!

Mit unserem persönlichen Betreuungskonzept erreichen Sie Ihr individuelles Trainingsziel ohne Risiko – Schritt für Schritt.
Die Kombination aus Koordinations- und Krafttraining in Verbindung mit bewusster Ernährung ist die entscheidende Voraussetzung für Erhalt und / oder Wiederherstellung Ihrer Gesundheit.

Integration in den Alltag

Durch regelmäßige Integration von Sport und Bewegung in Ihren Alltag wird sich Ihr Trainingserfolg sicher einstellen und höhere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit mit sich bringen.
Unsere Trainer sind besonders engagiert und qualifiziert. In Verbindung mit einem umfassenden Gerätepark und speziellen Trainingsgeräten ist eine angenehme Trainingsatmosphäre garantiert.

Bei uns können Sie Ihr Training durch vielfältige Kurs- und Sportangebote erweitern und mit anschließender Entspannung in unseren Wellness-Bereichen zu einem positiven Erlebnis machen.
Ihre Gesundheit ist Ihr höchstes Gut und deshalb nicht im Discount zu erwerben. Sie investieren Disziplin, Willen und Ihren Vereinsbeitrag – “wir“ sind Ihr Navigationssystem auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Gemeinsam trainieren

Das „Zeit nehmen“ für Ihre persönlichen Fragen, das “kennen lernen“ Ihrer Wünsche und eine ausführliche Beratung sind bei uns selbstverständlich.
Gemeinsam trainieren macht Freude – bringen Sie jemanden mit, begeistern Sie andere für Ihren Sport.

Trainierende werden bei uns nicht sich selbst überlassen, sondern von unseren geschulten Trainings-Fachleuten begleitet.

Probetraining vereinbaren

„Alle Fitness-Kurse werden von qualifizierten und professionellen Trainern durchgeführt.
Bei uns ist Ihre Fitness in guten Händen!“

Zeit / Wochentag	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
07:00 - 08:00					Power Yoga 07:30 - 08:15 E \| A \| V
08:00 - 09:00	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E \| A
09:00 - 10:00	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A TRX 09:30 - 10:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E \| A
10:00 - 11:00	Reha - Wirbelsäule 10:15 - 11:00 E \| A		Medical Yoga 10:00 - 11:00 A \| K \| Z			Bauch kompakt 10:30 - 11:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 10:15 - 11:00 E \| A
11:00 - 12:00							Reha - Wirbelsäule 11:15 - 12:00 E \| A
16:00 - 17:00		Medical Yoga 16:30 - 17:30 A \| K \| Z		Medical Yoga 16:00 - 17:00 A \| K \| Z
17:00 - 18:00	Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A	Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A	Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A	Power Yoga 17:30 - 18:30 A \| V	Power Yoga 17:30 - 18:30 E \| A \| V
18:00 - 19:00	Power Yoga 18:30 - 19:15 A \| V Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A	Power Yoga 18:30 - 19:30 A \| V	Yin/Faszien-Yoga 18:30 - 19:30 A \| V Outdoor Fitness 18:30 - 19:30 A \| O	Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A Yoga-Starter und Refresher 18:45 - 19:45 A \| V
19:00 - 20:00	Bauch kompakt 19:30 - 20:00 A Power Yoga 19:30 - 20:30 A \| V	Power Yoga 19:45 - 20:45 A \| V
20:00 - 21:00				Power Yoga 20:30 - 21:30 E \| A \| V

Zeit / Wochentag	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00 - 10:00		Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E \| A		Pilates 09:30 - 10:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E \| A
10:00 - 11:00	Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E \| A	Pilates 10:30 - 11:15 E \| A	Wirbelsäule Hockergymnastik 10:30 - 11:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E \| A	Yobility 10:30 - 11:30 E \| A		Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E \| A
11:00 - 12:00	Wirbelsäule Hockergymnastik 11:30 - 12:15 E \| A		Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E \| A	Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E \| A			Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E \| A
12:00 - 13:00						Cross Training 12:30 - 14:00 E \| A
14:00 - 15:00						Stretch kompakt 14:15 - 14:45 E \| A
16:00 - 17:00					Power Yoga 16:30 - 17:30 E \| A \| V
17:00 - 18:00	Yoga-Starter und Refresher 17:00 - 18:00 A \| K Tabata 17:15 - 18:00 A \| O	Power Yoga 17:00 - 18:00 A \| V	Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A	Bauch kompakt 17:45 - 18:15 A	Tabata 17:30 - 18:15 E \| A
18:00 - 19:00	TRX 18:15 - 19:00 A Pilates 18:15 - 19:00 A	Lift 18:15 - 19:15 A Bauch kompakt 18:30 - 19:00 A \| O	Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A TRX 18:30 - 19:15 A	Lift 18:30 - 19:30 A Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A	Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 E \| A
19:00 - 20:00	Reha - Wirbelsäule 19:15 - 20:00 A	free-athletics 19:00 - 19:45 A \| O Reha - Wirbelsäule 19:15 - 20:00 A	Outdoor Fitness 19:15 - 20:00 A Zumba 19:30 - 20:30 A	Power Yoga 19:45 - 20:45 A \| V	Meditation 19:30 - 20:30 E \| A \| V
20:00 - 21:00	Reha - Wirbelsäule 20:00 - 20:45 E \| A Zumba 20:15 - 21:00 E \| A	Reha - Wirbelsäule 20:15 - 21:00 E \| A	Mobility 20:15 - 21:00 E \| A

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