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02
2020

Activity Day mit 3 Workshops am 25.04.20 in OS-Nahne

Neue Anregungen, neue Erfahrungen

Workshop 1: Traumziel Kopfstand?
10:00 – 12:00 Uhr
Für körperliche und geistige Balance – Hier dreht sich alles um die richtige Technik, Armbalancen und Umkehrhaltungen und das Üben und Ausprobieren verschiedener Varianten. Wir lernen, was es braucht, um sicherer und stabiler in diesen Positionen zu werden. Für alle geeignet, die Lust haben, etwas Neues zu lernen.

 

Workshop 2: Animal Athletics
13:00 – 15:00 Uhr
Mobilität gewinnen und Spaß haben – Diese Form der Athletik-Schulung ist der neueste Hype am Fitnessmarkt! Ohne Equipment trainieren wir hier nur mit dem eigenen Körpergewicht. Natürliche Bewegungen bilden die Grundlage für mehr Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer.

 

Workshop 3: Erfolgsformel Faszien
16:15 – 17:45 Uhr
Flexibilität und Schmerzfreiheit – Intensive Pflege für Dein Fasziengewebe! Wir blicken neugierig auf dieses Bindegewebe, das den ganzen Körper wie ein Netz durchzieht. Eine abgerundete Praxiseinheit aus Yoga, Massage und medizinischer Spiraldynamik  sorgt für geschmeidige Faszien.

Activity Day im Bahama-Sports Nahne
Animal Athletics bei Bahama Sports
Faszientraining bei Bahama Sports

Die Workshops sind sowohl einzeln als auch im Gesamtpaket buchbar! Schriftliche Anmeldung notwendig, Teilnehmerzahl begrenzt. Formulare vor Ort ausfüllen oder hier herunterladen. Anmeldeschluss: 04.04.2020.
15,-€ je Workshop für Mitglieder und 25,-€ je Workshop für Gäste. All-in-Tarif (alle 3 Workshops) für BSC-Mitglieder 35,-€ und für Gäste 55,-€.

Wo?

Bahama-Sports Nahne

Im Nahner Feld 1

49082 Osnabrück

Wann?

Samstag, 25.04.2020

10:00-12:00 Uhr, Traumziel Kopfstand

13:00-15:00 Uhr, Animal Athletics

16:15-17:45 Uhr, Erfolgsformel Faszien

Wer?

Nadine Plum,

Sport- und Gymnastiklehrerin, Lehrerin für u.a. Yogafitness, Strong Yoga, YogaWheel, Breakletics Instructor

ONLINE-BUCHUNG